Quantas vezes, ou por gula, ou por nos parecer mesmo o mais adequado, não colocamos ou 2 ou 3 fatias de fiambre numa sandes, ou uma fatia de fiambre e outra de queijo, ou fiambre junto com manteiga, ou qualquer outra opção do género. Pois bem, é preciso perceber que aquilo que precisamos em maior quantidade, é mesmo o que é mais barato, ou seja os hidratos de carbono, que se encontram no pão, e que devem ser complementados com apenas uma fatia fina ou média de fiambre ou queijo (preferencialmente queijo magro e fiambre de aves) ou ocasionalmente com um pouco de manteiga ou margarina.
Assim, apesar de ao início o nosso paladar poder demorar um pouco a habituar-se a esta redução, tal, além de beneficiar a nossa carteira, vai por certo beneficiar a nossa saúde.
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